「制限」ではなく「管理」でやせる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。
やせない理由はあなたのガマンにありました！
書籍：やせない理由はあなたのガマンにありました
出版：日本文芸社著者：松永健吾
まだお買い求めではない方はこちら！
出版記念ワークショップ
この度出版させていただいた著書「やせない理由はあなたのガマンにありました！」出版記念ということで、この書籍に載っている「7つの神エクササイズ」と「5つの部位別エクササイズ」の計12個のエクササイズを直接指導する、少人数制ワークショップを全国各地で実施しています。 その6回目を広島で開催してきましたのでご報告します！
まずは基本の1つ、「背骨のS字」の確認
立ったままでも保てているか、マットを丸めたものを背中に当てて確認。※本当はもっと長いものが欲しい
「腸腰筋」の確認。
腸腰筋の存在がわかると、この種目「スプリットスクワット」でお尻に効く感覚がよくわかるように！
そんなこんなで今回のワークショップも楽しく終えることができました！
次回以降の開催場所、日時
名古屋 6月30日（日）10:30~12:00愛媛 7月7日（日）11:30~13:00
京都 7月21日（日）10:30~12:00 詳細はコチラ
今年は全国回るので、ぜひ会場でお会いしましょー！！