こんにちは。
「制限」ではなく「管理」でやせる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。
出張パーソナルトレーニングで全国飛び回っていますが、ご感想を頂いたのでご紹介致します。

受講生の声

この情報量と的確さで料金安すぎるんじゃないですか！

「この種目はお尻に効くんですよ！」
と言われてトレーニングしても、お客さんはいまいちわからない。
知識が浅いトレーナーはそのまま、
「効くはずなんですけどねぇ」
で終わってしまう場合があります。
トレーナーの役割は、
「効かせ方を知ってもらうこと」 でもあると思うんです。
その種目で効いてる感がわからないなら、わかるようにするための「引き出し」をたくさん持っていなければいけません。 重りを使えば「効いてる感」は出ますが、それだけじゃない様々なアプローチができてこそトレーナーのいる意味がありますよね！
、、、しかし自分のグチをお客さんにペラペラ喋るトレーナーがいるなんて、、、、

肩甲骨をこんなに動かしたのは初めてでした！

肩甲骨は意識して動かさないとどんどん固まっていきます。
固くなってしまったら、自分で動かしてもなかなか動いてくれません。
筋肉を使う感覚もいまいちわからない。
なので、ペアで行うストレッチやトレーニングでまず大きく動くようにしていきます。
→肩甲骨モビリゼーション
これは終わったあとかなり肩が軽くなるので、ぜひ一度体感してもらいたいですね！

ギックリ腰に感謝しなきゃかもしれませんね！

ギックリ腰になったことをキッカケにパーソナル受講をして頂きました。
腰椎にストレスがあったので歪みを修正し、ギックリ腰にならないためのカラダの使い方を説明、実施。
「今後一生ギックリ腰にならないカラダを作る！」
という目的でトレーニングを知ってもらいました。

全身に力が入って体が軽くなりました！

これも結構多くご感想頂くのですが、
「正しいフォームでトレーニングした後は、体が軽くなったように感じる」
ということ。
背骨の歪みを整えると、全身に力が入りやすくなります。 足を上げる筋肉も、背中を起こす筋肉も、腕を伸ばす筋肉も。
なので、体が軽く感じるんです。
その状態でトレーニングしているので、当然トレーニング効果もバッチリです！

効かせ方は一生モノ

ご感想にもあるように、
今までのトレーニングの効き方が変わる！ ということを、受講した後の自宅トレーニングで実感してもらえることが多いです。
これは特別な種目をやっているのではなく、「効かせ方」を重視して、メジャーな種目をしっかり実施しているんです。
また、歪みなどのワードが出てきていますが、これは背骨や骨盤をセルフで整えることができる方法を伝えています。
このように、「ただ追い込むだけ」ではなく、自宅でのトレーニングの質を上げてもらえるような内容になるよう、パーソナルトレーニングを実施しています。
なので他のジムに通っていても全然大丈夫ですし、もちろん初心者の方でも大丈夫です。 出張ということで頻繁に受けられるわけではないので、その分自宅トレで活かせることを持ち帰ってもらうのを意識しています。

次回以降の開催場所、日時

《12月》
東京　8,9,10日
金沢　15,16日
名古屋　22,23,24日
《2020年1月》
東京　12,13,14日
大阪　19,20日
沖縄　22,23日
名古屋　25,26日
出張パーソナルの詳細、お申し込みはコチラ

こんにちは。
「制限」ではなく「管理」でやせる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。
出張パーソナルトレーニングで全国飛び回っていますが、ご感想を頂いたのでご紹介致します。

受講生の声

不調を改善していきたいです

トレーニングって、ちゃんとできると痛みや不調の改善になりますが、やり方を間違えると悪化させてしまうこともあります。
正しいフォームを覚えて、「トレーニングで体調が良くなる」ということを実感してもらいたいですね！

パーソナル受けないと気づきませんでした

自己流で動画をマネすれば、ある程度効きます。
でも、実は本当に効かせたい所に効いていなかったりするものです。
逆に、一度効かせ方を覚えてしまえばなかなk忘れることはありません。 そこは自分で研究して知るのは難しいので、一度受けてもらえると納得！ですね！

今までにない受講希望者だったのでは？！

様々な肉体を使う仕事がありますが、それらの動きは全て「トレーニング」に分解できます。
「仕事で体を痛めることがあるから、トレーニングで予防する」 こんな発想にあまりならないものですが、実は介護、看護、その他「職業病」と呼ばれるあちこちの痛みは、トレーニングでほぼ完璧に予防、改善できるんですよ！

効果絶大です！

これも結構多くご感想頂くのですが、
「正しいフォームでトレーニングした後は、姿勢が良くなったように感じる」
ということ。
これ、本当に良くなってます。 姿勢を良くする時に使われる筋肉が必ず働いてますから。
姿勢改善にもトレーニング！

苦手だった腕立てもやってみようと思えました！

最近よく言っている「意識している」と「使えている」は別物ということ。
「使われている感覚はわからないけど、意識はしてる」 それ、使えてないです。
もしかしたら使えているかもしれないけど、、、、、
自分でコントロールできてない。 なので、コントロールできるレベルまで持っていきます！

腸腰筋とお尻が絶賛筋肉痛です！

「胸郭出口症候群」 腕を上げると痺れたりするような症状が現れるのですが、今回は呼吸コンディショニングで対処しました。
このような症状も、ストレッチやトレーニング、コンディショニングで改善に向かう場合があります。
特に、筋肉のアンバランスで発生するような痛みや症状は、運動療法でなければなかなか改善しません。
薬で筋肉を強化したり、緩めたりはできないですからね！

トレーナーさんも受講してくれました

早速会員さんに実践したら、効果テキメンだったようです！

ギックリ腰に、、、、、

こちらは大阪パーソナルの方ですが、
「近くに来るならパーソナル受けよう！」と思っていた矢先にギックリ腰になってしまったようです。
そんな方に、
「それは絶対来た方がいいです！」
と半強制的に来て頂きました。笑
というのも、ギックリ腰って「体の使い方」が悪くてなってしまう場合がほとんどなので、そこは早い段階でぜひ覚えてほしかったんです。
腰に負担をかけないしゃがみ方や体の倒し方をマスターしないと、一生繰り返してしまいます。
逆にまだ腰が痛い状態でも、そのやり方ができていれば腰は痛くならないので、トレーニングできちゃうんです。 ということでしっかり覚えてもらいました。
具体的には股関節周りの筋肉、特に腸腰筋をしっかり意識して骨盤周りから使えるようにしていったのですが、、、、
背中まで効いて、姿勢がよくなったようです。
「骨盤」は、「背骨の土台」です。 骨盤周りのバランスが取れると、背中の方にまでプラスの連鎖で良くなっていきます。
このように、パーソナルトレーニングは、
痛みがある時こそ受けた方がいい んです。

「やること」より「やり方」

ご感想にもあるように、
今までのトレーニングの効き方が変わる！ ということを、受講した後の自宅トレーニングで実感してもらえることが多いです。
これは特別な種目をやっているのではなく、「効かせ方」を重視して、メジャーな種目をしっかり実施しているんです。
また、歪みなどのワードが出てきていますが、これは背骨や骨盤をセルフで整えることができる方法を伝えています。
このように、「ただ追い込むだけ」ではなく、自宅でのトレーニングの質を上げてもらえるような内容になるよう、パーソナルトレーニングを実施しています。
なので他のジムに通っていても全然大丈夫ですし、もちろん初心者の方でも大丈夫です。 出張ということで頻繁に受けられるわけではないので、その分自宅トレで活かせることを持ち帰ってもらうのを意識しています。

次回以降の開催場所、日時

《11月》
大阪　9,10日
東京　26,27,28日
《12月》
東京　8,9,10日
金沢　15,16日
名古屋　22,23,24日
《2020年1月》
東京　12,13,14日
大阪　19,20日
沖縄　22,23日
名古屋　25,26日
出張パーソナルの詳細、お申し込みはコチラ

こんにちは。
「制限」ではなく「管理」でやせる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。
出張パーソナルトレーニングで全国飛び回っていますが、ご感想を頂いたのでご紹介致します。

受講生の声

衝撃でした

中臀筋を自力で探せるようになりました！

思い当たることばかりでした！

今までと効き方が全然違いました！

お尻がめちゃめちゃ筋肉痛です！

腰痛が今までより楽です！

「やること」より「やり方」

ご感想にもあるように、
今までのトレーニングの効き方が変わる！ ということを、受講した後の自宅トレーニングで実感してもらえることが多いです。
これは特別な種目をやっているのではなく、「効かせ方」を重視して、メジャーな種目をしっかり実施しているんです。
また、歪みなどのワードが出てきていますが、これは背骨や骨盤をセルフで整えることができる方法を伝えています。
このように、「ただ追い込むだけ」ではなく、自宅でのトレーニングの質を上げてもらえるような内容になるよう、パーソナルトレーニングを実施しています。
なので他のジムに通っていても全然大丈夫ですし、もちろん初心者の方でも大丈夫です。 出張ということで頻繁に受けられるわけではないので、その分自宅トレで活かせることを持ち帰ってもらうのを意識しています。

次回以降の開催場所、日時

《11月》
大阪　9,10日
東京　26,27,28日
《12月》
東京　8,9,10日
金沢　15,16日
名古屋　22,23,24日
《2020年1月》
東京　12,13,14日
大阪　19,20日
沖縄　22,23日
名古屋　25,26日
出張パーソナルの詳細、お申し込みはコチラ

こんにちは。
「制限」ではなく「管理」でやせる！オンラインパーソナルトレーニングの松永健吾です。
出張パーソナルトレーニングで全国飛び回っていますが、今回は京都で実施させて頂きました！
ご感想を頂いたのでご紹介致します。
京都パーソナルはこんな人工芝のスタジオで行いました。

受講生の声

Aさんと娘さん

パーソナル最高。
松永さん、今日はほんとにありがとうございました。
濃い濃い一時間になりました。
松永さんのインスタやメルマガでパーソナル受けた人達の声を見てて、
正直大袈裟なんちゃうのっ？！
って思ってしまってた事謝ります(笑) 会いに行ってほんと良かった。
勇気を出して(笑)パーソナル受けてほんと良かった。 スクワット、今まで散々してきたけど、使わなあかん部分全然使えてなかった。
帰ってからお昼寝ちょいとして、また腸腰筋めちゃ確認しながらスクワットしました。腸腰筋の存在が分かるのが嬉し過ぎます。
また是非会いに行かせてください。
今日はほんとありがとうございました。
それと、、、娘、息子の体が硬い件も、怪我しないよう本人達に頑張ってもらいます。 息子がなかなか聞いてくれないんですけどね、、、(笑)

Nさん

ーーーーーーーーーーーーーーー
頸肩腕症候群、腰椎分離すべり症の既往歴あり。
ちょっと前に棘上筋部分断裂あり。
ーーーーーーーーーーーーーーー
松永先生、今日はありがとうございました！
身体のしくみや動かし方が分かると、自分の中に意識が入りやすく振り返りもしやすいなぁ、と思いました。
何となく自分の知識にあったものが、先生の説明で点と点が結びついたところが多く理解しながら体を動かせました。 もちろん、自分の知らない身体の動かし方効果的な使い方についての方が断然多いので、そこはインプットしながら動かせたし、帰宅して録画したものを見返すことでより深められると思いました。
インプットしたら、アウトプット!!
やったらやるだけ身体は変わるし、自分の身体は自分でしか守れないので、これからも自宅で頑張って行きます!!
また、こちらの方へ来られる時には予約したいな。
次、お会いする時は胸椎柔らかく 肩甲骨が寄った正しい姿勢のわたしを見てくださいね☆
楽しい時間をありがとうございました！
あ、ちなみに筋肉痛まだ来てません。←筋肉痛なりにくい(>_<)
↓
2日後
↓
筋肉痛、なりましたー!!!!
不調の肩関節とおしりにグッときました!!
この筋肉痛の痛み 嫌いじゃない…笑
筋肉痛になった!!なれたー(∩´∀`∩)
さっそくスクワットは、時間が空いたらやるようにしていて、昨日 今日トレ にupされてたバンザイスクワットも取り入れています！
それと、不調の右肩なのですが、筋肉痛が落ち着いてきたら可動域が増えてる!!
ガコンと急に落ちる感覚もなし!!
痛みもほぼなし!!
わたしの体に腕がしっかりついてる感覚が久しぶりに戻りました!! よい位置で肩腱板を動かせたからでしょうか？
とっても調子がいいです。
楽しくトレーニングできるよう、続けて行こうと思います。
松永先生のパーソナル！行けてよかった！
身体を動かすって楽しい!!
楽しい時間をありがとうございました🌟 ビックリマーク多めですみません。
ビックリなことが多かったんです、ほんとに( ˘ᵕ˘ )

Tさん

ーーーーーーーーーーーーーー
大幅ダイエットに成功するも、その後食事やトレーニングをどうしていけばいいかわからない状態。
これまでは毎日1時間くらいのトレーニングをしたり、お子さんと食事を別にしたりとストイックにやっていた。
ーーーーーーーーーーーーーー
おはようございます^ ^
22日にお世話になりましたTです😊
人生初のパーソナルでドキドキしながらうかがったのですが、実際お会いするとインスタでお見かけしているままのとても自然体な松永トレーナーにホッとしてスタートできました☺️
日々発信なさっている安全でお家でトライしやすい現実的なトレーニング、知識やお人柄、絶対松永トレーナーに見ていただきたかったんです✨
合ってるの？効いてるの？と不安だらけだけどがむしゃらに1年チョイ手探りで続けて来たダイエット&トレーニング、勇気を出してパーソナルお願いしてよかったです😊 やはり効かせれてなかったスクワット…😫難しい🤮
軌道修正していただいたフォームこつこつ練習します😤
「体重を減らすことを意識したトレーニングより効かせる事を意識していきましょう」のアドバイス背中を押していただけました。 そして体重は目標まで落とせたけど目指す体型には程遠い…いつまで家族と別の食事をして、毎日1時間近くのトレーニングを続けるんだろう…食べたらまた戻るのかな？トレーニング減らしたら…？とモヤモヤモヤモヤ。
「ダイエットは終わり！にして普通に食べましょう！」とプロの松永トレーナーに言い切っていただけたことで、スパッと切り替えれそうです😊 おやつ食べた日はその分消費って必死に有酸素を増やしてみたり、罪悪感だらけで食べていた大好きなスイーツ🍰やパン🥐
昨日のパーソナル後の娘達と食べたアイスは1年ぶりに心からおいしくって満たされたアイスでしたか😭嬉涙
1週間食事を記録してPFCバランスも把握してみましょう！のアドバイスも早速いただいたスプレッドシートを活用して今日から実践してみます👍
長く長ーくなってしまいましたが、力の入り具合や歪みについてなど身をもって体感して驚きだらけのアッと言う間の1時間！ありがとうございました✨ 聞きたいことはまだまだ沢山！またぜひ関西にいらした際はぜひよろしくお願いします😊
娘たちのわちゃわちゃにもナチュラルに対応して下さり感謝です！

Iさん

昨日はありがとうございました！
今まで自己流のなんちゃって筋トレをしてきました😓
初めて指導を受けながら筋トレをしましたが、これこそが筋トレか！と感動しました！！
自分の身体の癖や間違ったフォームを丁寧に教えてもらい大満足です‼️
筋肉痛もしっかりあります✨が、腰が全く痛くなくビックリ‼️ 骨盤の歪み、背骨の歪みがあんないとも簡単にレントゲンの様に分かるなんて神✨
これからもどうぞよろしくお願いいたします！！！

次回以降の開催場所、日時

《8月》
名古屋　3,4,5日
大阪　11,12日
東京　25,26日
《9月》
新潟　16,17日
神奈川　22,23日
東京　29,30日
出張パーソナルの詳細、お申し込みはコチラ