こんにちは。
「制限」ではなく「管理」で痩せる！オンラインパーソナルトレーニング
の松永健吾です。
今日はオンラインプログラムを終了した、Kさんのご紹介です！ 運動習慣はあるんだけど、なぜかなかなか体重が減ってくれないようでした。
そんなKさんは、途中北海道胆振東部地震に夜停電に見舞われながらも、疑問はすぐにメールサポートで解決し、コツコツ進めて行きました。
そして、食事管理をみっちり覚えていった結果、、、、、
体重 ５５.7kg　　→　　５３.7kg（最低値）　-2kg 体脂肪率 33.7%　　→　　30.7%（最低値）　　-3% ウエスト 77cm　　→　　75cm　　−2cm お腹周り 81cm　　→　　79cm　　−2cm という結果に！
Kさんからはこんな感想を頂きました。
どうでしょうか？
頑張ってなんとか到達していた５４kg台に、気づいたらあまり努力しなくてもたどり着いていて、しばらく見なかった５３kg台もちらほら。
トレーニングも意外な簡単種目ばかりだったけど、質を意識すると奥が深い！
「やること」が大事なのではなく、「やり方」が大事なんですよ！
皆さんも、「食事制限」ではなく、「食事管理」をしてみませんか？

こちらへのご登録もお忘れなく！

松永が発信しているこちらの無料コンテンツもお忘れなく！

産後体型を戻す！

独立に向けてやりたい10のこと

日替わりトレーニング「今日トレ」LINE公式アカウント